两界球王

        等队员跑完了，江亦辰没有让他们立即休息，“现在进行下一个项目，每人完成二十组五十米冲刺，大家排好队，要尽全力完成！”。

        不会吧？江亦辰从来没有组织过全队的训练，今天第一次，就来这么大的量。

        “记住，一定要在规定时间内完成。”。

        刚才是有氧训练，现在是无氧训练，江亦辰对于足球训练其实很专业。

        这二十组跑下来，许多人都有些杠不住了，“江爷，咱能不能不这么玩，太累了。”。

        “现在累，总比三天后在球场上丢人显眼要好！”，他突然变得严厉了。

        队友们也只好摇摇头。

        “好了，下面进入下一项，力量训练！我已经把器材搬到场地中央了，大家举铃，连续五百下，同时坐五百次下蹲！”。

        五百下？

        你当个个是你江亦辰呀，真受得了吗？

        这里面最先叫苦的就是李西了，他的体能本来就不好，让江亦辰这样一练，已经快站不住了。

        “江爷，我能不能休息一下，一定完成你布置的训练任务！”。

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