女尊之小夫郎

        她颇有责任心地站起来，对崔玉昭道：“崔七娘，我做不标准，你的……手下？不是看上去很厉害吗，把她找出来一个，让她来做。”

        崔玉昭点点头，唤道：“苏木，出来，听洛小姐的话。”

        苏木正是领洛云杪来这儿的那个黑衣女子。她听见崔玉昭的吩咐脸便一沉。不过她肤色原先便是健康得不了的的黑色，于是脸色再怎么沉外人也看不出来。

        洛云杪让苏木趴下，双手与肩同宽按住地面，双腿往后伸直，再缓慢地俯下身子，在身子接触地面前重新回到原位。

        “……这叫俯卧撑。”

        她又让苏木站起弓背，再双腿打开与肩同宽，再往下蹲。

        “……膝盖不要超过脚尖，往下蹲啊。”

        苏木：……这姿势可真不雅观。

        但她连续做了几个，便觉得大腿发涨有些吃力。明明动作不大，她却出了汗。

        这动作，竟是比跑步还要累人！

        洛云杪本着送佛送到西的原则，又教给崔玉昭几个拉伸的动作。她边教边解说：“别看这种动作不起眼啊，做了之后腿啊手啊就不会酸痛了，也就不会影响到第二套的训练……你原先是怎么训练的？”她问崔玉昭。

        崔玉昭想了想：“……泡药浴？”

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